taijiquan

Taijiquan zählt zu den inneren Kampfkünsten Chinas und wird heute überwiegend aus gesundheitlichen Gründen und zur Entspannung praktiziert. Es verbindet jedoch drei wertvolle Aspekte: Selbstverteidigung, Gesundheitsübung und meditative Geistesschulung.

Langsame, sanfte und gleichmäßig fließenden Bewegungen werden mit entspannter Atmung und geistiger Aufmerksamkeit kombiniert. Auf diese Weise wirkt sich Taijiquan positiv auf unser Wohlbefinden aus und führt zu einer besseren Stressbewältigung. Der Körper wird beweglicher, die Körperwahrnehmung verbessert sich, die Atmung vertieft sich und ein Gefühl von Vitalität stellt sich ein. Taijiquan wirkt auf alle drei Bereiche: Körper, Geist und Seele, wodurch die Lebensenergie „Qi“ erhalten und gestärkt werden kann.

Durch zusätzliche Qigong- und meditative Übungen wird die emotional-geistige und körperliche Entspannung gefördert.

Ich unterrichte Michuan Taijiquan der Wudangberge nach Meister Tian Liyang mit 64 Elementen.